15 minutes d'entraînement isolé et intensif sur les groupes musculaires agonistes et antagonistes pour donner une sensation de brûlure musculaire. Le travail est ciblé sur le dos et la poitrine, le couple biceps/triceps, les épaules, les fesses et les jambes. Ce programme complet vous est livré avec son manuel et ses trois DVD comprenant chacun cinq séances d'entraînement de 15 minutes.
